Dic 032015
 

Compañeros,

a continuación os pegamos un comunicado que han enviado los Delegados de Prevención del Comité de Indra Sistemas Barcelona 22@:

Cinco pasos para combatir el estrés laboral (*)

Habitualmente, a día de hoy, las empresas no adaptan la carga de trabajo a las limitaciones físicas y psíquicas de los empleados, como obliga la Ley de Prevención de Riesgos Laborales.

Esta sobrecarga genera en los trabajadores un alto nivel de estrés, llegando a causar enfermedades tanto físicas como mentales que amenazan claramente la salud de quienes las padecen, afectando incluso a su productividad.

Esto debería preocupar más a las empresas, aunque la mayoría de estas no están por la labor de dedicar esfuerzos para solucionar este tema.

El panorama actual de Indra no invita a reducir el estrés laboral de la plantilla, sino todo lo contario.

He aquí algunas sugerencias para manejar y combatir, en lo posible, el estrés de forma efectiva:

  1. Comunícate. Presta atención a lo que se dice, evalúa el entorno y emplea las palabras correctas.
  2. Desarrolla empatía. Es decir, sé capaz de ponerte en el lugar de los otros.
  3. Negocia. Hazlo desde la perspectiva de dar-dar. Así ganan todos.
  4. Aprende a dir NO. Sé equilibrado, sopesa tus prioridades, expectativas y capacidades. No actúes únicamente para complacer a los demás (aunque este sea tu responsable).
  5. Tómate tu tiempo. Realiza, de vez en cuando, algunos ejercicios sencillos en tu propio lugar de trabajo. En ocasiones, una pausa es la mejor manera de liberar adrenalina.

Así es que para mantenerte sano desde un punto de vista psicosocial:

  • Valora en la justa medida tu trabajo.
  • Prioriza.
  • No te lleves el trabajo a casa.
  • Aprende a fijar límites.
  • Organiza bien tu tiempo.

Si necesitas ayuda, NO respondas a este correo, ponte en contacto con nosotros desde un correo externo en prevencioncomiteindrabcn@gmail.com

Saludos,

Delegados de Prevención del Comité de Indra Sistemas Barcelona 22@

* Nota extraída de un artículo de preventionworld

Los Delegados de Prevención de co.bas, en cualquiera de los centros en los que tenemos representación, siempre estamos a vuestra disposición para cualquier cosa relacionada con Salud Laboral que necesiteis.

Podéis contactar con nosotros en  sec.sindical@cobasindra.org poniendo en el Asunto ‘Salud Laboral‘.

Cuida tu salud, ayúdanos a cuidarte

 

penguinredcross

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